1-2 yaş arası bebek beslenmesi

Bebek beslenmesinde süt ve süt ürünleri (süt, yoğurt ve peynir): bu besinler protein, A ve B vitaminleri, kalsiyum, çinko, iyot ve magnezyum içerir. Bebek beslenmesinde ilk 12 ayda az yağlı sütlerin tüketilmesi önerilmez. Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir. Süt her şekilde verilebilir. Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir. Süt içmeyen ancak peynir yiyen bir bebek kalsiyum ihtiyacını peynirden sağlamış olur. Bebek beslenmesinde et, balık ve baklagiller (yumurta, kırmızı ve beyaz etler, mercimek, nohut): bu besinler protein, A ve B vitaminleri, demir, çinko ve lif (bitkisel kaynaklılar) içerir. Ekmek, diğer tahıllar ve patates (makama, pilav, diğer unlular da bu gruptandır): bu besinler protein,B1,B6 vitaminleri, kalsiyum, demir ve lif içerir. Sebze ve meyveler (meyve, meyve suyu, sebzeler, salatalar): Lif, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve demir içerir. Bebek beslenmesinde, bu yaşta yağ kısıtlaması ya da diyet ürünlerinin kullanılması önerilmez.

Yorumlar

yorum yok